Ｔｈａｉ：Ｐｏのほうで日記書いてるとブログ書くのめんどくさくなってきますね！
さて購入して半年、３０００キロちょっとしか走っていないＹＡＭＡＨＡ ＦＩＮＯが盗まれたのが先月の１０日ですが、
１ヶ月ちょっと経ってやっと盗難保険のお金４万バーツが降りました。
それもチェンマイから帰る１日前ｗ
で、早速懲りもせずまたＦＩＮＯの買いに行ってきました。
(なんかiPhoneを無くしても買い続けるどこぞの
下級駐在員さんみたいですが、、、)
今回は、
ブルー
車体本体が４５５００バーツ、盗難保険が１５００バーツ、計４７０００バーツ。
差額７０００バーツですが、半年乗って７０００バーツだったと思えばマイペンライかと思うようにします。
で、そのまま
フェーンの要望で効果があるのかどうか分からないタンブンに出かけました。
まあ、前回もきちんとタンブンしたんですが盗まれましたから、、、
というわけで、ボクがいない間はフェーンの足となります。
チェンマイ滞在記最終回ということで、
ヒーロー式ダイエットの結果報告とネタバラし。
最後の週は忙しくてほとんどやらなかったので、最終的には１ヶ月ちょっとで
－６．５キロでした。
エクササイズの内容はというと、、、
驚く無かれ、、、
ただ走っただけwwwでも、これが
ドイステープの山頂まで走ってたわけですよ。
距離的にはアパートから約１３．５Kmで最初の２Km以外は上り坂！というかなりしんどいコースなんですが、
最初は７割くらい歩きましたよ。 というか軽いジョギングすら出来ない。
最終的にはやっと５割ジョギング５割徒歩ってな感じでした。
１２回で内２回は途中でリタイヤ、３回は下山も徒歩でした(ドイステープ早朝だと下りのソンテウがなかなかつかまりません)。
上り坂のジョギングは思ったよりもメタボ腹に効果があります。 常時前傾姿勢で腹に力が入るので、あとは腹式呼吸を心掛ければ効果抜群です。
そんなわけで、これからは何日で元に戻るかが楽しみですwww
